منتديات الجريح
مرحبا بكم فى منتديات الجريح و نتمنة لكم احلا الاوقات السعيدة ونرجو التسجيل و المشاركة بى بعض الموضيع مع تحيات ادارة المنتدى

منتديات الجريح

اكبر وا اضخــــــــــم منتدى للابداع و التميز
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة الحصول علي الكالسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hmada
عـﮯـضـﮯـو موــــقــــوف
عـﮯـضـﮯـو موــــقــــوف
avatar

آلـღـهـوآيـღـة : : غير معروف
الدوله : غير معروف
عدد المساهمات : 13
نقاط : 2491
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمر : 18
المزاج : خربها

بطاقة الشخصية
العاب:

17122011
مُساهمةطريقة الحصول علي الكالسيوم

بسم الله الرحمن الرحيم
.......................
Caطريقة الحصول علي كالسيوم الذي يرمز له بـ
............................................
نسبة الكالسيوم التي توجد في اللبن100%لذلك يجب شراب كوب من اللبن كل يوم
ولا يجب الاكثار في اللبن لأنه كما له فوائد له اضرار اذي اكثرانا فيه يؤدي الي زيادة
الواقي الطبيعي من السرطانDالكالسيوم الموجود بالجسم ويؤدي ذلك الي نقص فيتامين
ومن الممكن ان نستخدم الزبادي بدلاَمن اللبن لأن الذبادي يحتوي علي الكلسيوم ويخلص
من الدهون المتراقمه في البطن
والاكثار من تناول الخضروات لان الخضروات تحتوي علي الكالسيوم مثل القرنبيط والباميه والسبانخ والخردل
باالاضفه الي بعض الفواكه والعصائر مثل
.....التين وعصير البرتقال بكمية100 مجم وغيره كثير من العصائر الاخري التي تحتوي علي كالسيوم والبيض.....
ويوجد الكالسييوم في اللبن الصناعي ويوجد ايضاَ في الاسماك والفاصوليا الناشقه والسمسم بكمية 200مجم نتناول منه ملعقه كبيره كل يوم
و100حبة لوز والخص بكمية45 مجم والكمثر والاناناس والعنب والموز و ورق اللفت
والجبن بكمية100 واليوسفي بكمية32 مجم والجزربكمية44مجم
........................................................................................................
مع تحيات جزير الشكر
بقلم ميدو
cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

طريقة الحصول علي الكالسيوم :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

طريقة الحصول علي الكالسيوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجريح :: مواضيع عامة :: جـــــــــــــــــــــــــــــد :: •·.·´¯`·.·• (الجريـــح) •·.·´¯`·.· :: آلآقسـآم آلعـآمـة :: متديات الجريــح لـلـموآضيـع آلعـآمـة-
انتقل الى: